Βλέπετε 1–12 από 1243 αποτελέσματα

Ο ΚΙΡΚΑΔΙΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ

19.80

Χάσε βάρος Επαναφόρτισε την ενέργειά σου Βελτίωσε πλήρως την υγεία σου από το πρωί έως το βράδυ

Συντονίσου με τον ρυθμό της φύσης Ο σωστός χρονισμός (timing) είναι το κλειδί για την ανανέωση του οργανισμού

Ο δρ. Σάτσιν Πάντα, ένας από τους πρωτοπόρους ερευνητές στον αναδυόμενο τομέα του κιρκάδιου ρυθμού, έχει αλλάξει τη ζωή αναρίθμητων ανθρώπων βοηθώντας τους να ρυθμίσουν το φυσικό ρολόι του οργανισμού τους. Το βιβλίο του Ο κιρκάδιος κώδικας φέρνει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε τη διατροφή, την άσκηση, την εργασία, τη μάθηση και την τεχνολογία. Αντί να μετράμε θερμίδες ή να περιορίζουμε τις διατροφικές επιλογές μας, μαθαίνουμε ότι υπάρχει η κατάλληλη χρονική στιγμή για να τρώμε ώστε να καίμε θερμίδες κατά τη διάρκεια του ύπνου. Υπάρχει επίσης η κατάλληλη χρονική στιγμή για να γυμναζόμαστε, να εργαζόμαστε και να ξεκουραζόμαστε. Αυτό που χρειάζεται είναι να κατανοήσουμε τους φυσικούς ρυθμούς του σώματός μας και να ζούμε σε αρμονία με αυτούς. Το πρόγραμμα του δόκτορα Πάντα μας δείχνει πώς μπορούμε να αποφύγουμε ή ακόμη και να αντιστρέψουμε χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και η άνοια, καθώς επίσης και πεπτικά ζητήματα όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Η γνώση του κιρκάδιου ρυθμού του οργανισμού μπορεί να είναι το μυστικό για να επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης.

Ο DREAMER ΚΑΙ ΕΣΥ

16.92
Θυμήσου! Ολόκληρο το σύμπαν δεν είναι παρά μια ωχρή σκιά της εσωτερικής σου ύπαρξης. Υπάρχει ένας ήλιος εκεί έξω, επειδή ο πραγματικός ήλιος βρίσκεται μέσα σου. Υπάρχει ένα φεγγάρι στον ουρανό, επειδή το πραγματικό φεγγάρι βρίσκεται μέσα σου. Υπάρχουν πλανήτες, αστέρια και γαλαξίες, αλλά δεν είναι παρά μια συμβολική αναπαράσταση της απεραντοσύνης μέσα σου. Υπάρχουν εκεί έξω θεοί και δαίμονες, ΑΤΙΑ κι εξωγήινα όντα, φαντάσματα και τέρατα που μπορούν να σε υποδουλώσουν και να σε κατασπαράξουν, αν μόνο εσύ λησμονήσεις πως όλα αυτά δεν είναι παρά κομμάτια της ίδιας σου της φαντασίας. Συνειδητοποίησε, λοιπόν, πως εσύ, εσύ ο ίδιος, είσαι ο Dreamer, ο ονειρευτής, ο μοναδικός δημιουργός και μοναδικός κυβερνήτης ολόκληρου του σύμπαντος και όλης της ύλης που σε περιβάλλει, η οποία δεν είναι τίποτα περισσότερο από τη σκόνη των δικών σου προβολών προς τα έξω. Εσύ είσαι η αιτία που υπάρχει ο κόσμος. Χωρίς εσένα, ο κόσμος απλώς καταρρέει.

Ο ΜΟΝΑΧΟΣ ΠΟΥ ΠΟΥΛΗΣΕ ΤΗ FERRARI ΤΟΥ

15.93
Ο κορυφαίος σύμβουλος σε θέματα προσωπικής επιτυχίας και καλλιέργειας ηγετικών ικανοτήτων μας οδηγεί σε ένα ταξίδι που θα αλλάξει τη ζωή μας για πάντα! Πριν από είκοσι περίπου χρόνια, εκδόθηκε ένα βιβλίο που κατόρθωσε, από τότε μέχρι σήμερα, να μεταμορφώσει τις ζωές εκατομμυρίων ανθρώπων. Ο τίτλος του: Ο μοναχός που πούλησε τη Ferrari του. Ο αναγνώστης δεν μπορεί παρά να νιώσει συγκλονισμένος από την ιστορία του Τζούλιαν Μαντλ, του πάμπλουτου μεγαλοδικηγόρου που είδε σε μια στιγμή την πορεία της ζωής του να ανατρέπεται και να οδηγείται ένα βήμα πριν τον θάνατο. Ένα σχεδόν μοιραίο έμφραγμα στην αίθουσα του δικαστηρίου… Η συνταρακτική αυτή εμπειρία θα αποτελέσει την αφορμή για να εγκαταλείψει για πάντα τον υλικό κόσμο και να ταξιδέψει προς την Ανατολή αναζητώντας τον ουσιαστικό σκοπό της ζωής του… Το βιβλίο του Robin Sharma Ο μοναχός που πούλησε τη Ferrari του τυπώθηκε αρχικά σε λίγα αντίτυπα, πολύ σύντομα όμως σημείωσε τεράστια επιτυχία και έγινε ανάρπαστο. Μεταφράστηκε σε περισσότερες από εβδομήντα γλώσσες. Το μήνυμα του βιβλίου, αν και απλό, κρύβει μεγάλη δύναμη μέσα του γιατί είναι ένα μήνυμα ελπίδας και επιτυχίας. Σε αυτό άλλωστε οφείλεται και η επιτυχία του σε ολόκληρο τον κόσμο. Είναι μια παραβολή που εμπνέει, προσφέροντας όχι μόνο απαντήσεις σε κάποια από τα μεγάλα ερωτήματα της καθημερινής ζωής αλλά και πρακτικούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να κατακτήσετε εσωτερικό πλούτο, ζωντάνια, ευτυχία και εσωτερική γαλήνη, και να ζήσετε μια ζωή για την οποία θα είστε περήφανοι.

Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟΥ

16.92
Από την πρώτη κυκλοφορία του, το 1963, το κλασικό πλέον έργο του δρα Joseph Murphy Η δύναμη του υποσυνείδητου πούλησε εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως και συνεχίζει να προσελκύει νέες γενιές αναγνωστών κάθε χρόνο. Τώρα, ο life coach και σύμβουλος C. James Jensen συμπληρώνει το έργο του δρα Murphy με νέα μαθήματα και μια σύγχρονη εργαλειοθήκη πρακτικών –όπως οι θετικές δηλώσεις, ο θετικός οραματισμός, ο διαλογισμός και διάφορες δεξιότητες–, βοηθώντας σας να αξιοποιήσετε το υποσυνείδητό σας για να ζήσετε όσο το δυνατόν καλύτερα. Μια σύγχρονη ερμηνεία της διαχρονικής σοφίας του Joseph Murphy με διευρυμένο σχολιασμό και ενημερωμένες τεχνικές, που παρέχει ό,τι χρειάζεστε για να πραγματοποιήσετε τις βαθύτερες επιθυμίες σας.

12 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ

15.93
«Είναι στ’ αλήθεια δυνατό να δημιουργήσεις μια καλύτερη ζωή για εσένα. Το κλειδί, όπως αποδεικνύει το βιβλίο 12 Tρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου, είναι να ξεκινάς με τα μικρά πράγματα. Η Dr. Jennifer Ashton το αποδεικνύει και μας δείχνει πώς το έκανε η ίδια. Αυτό το βαθιά προσωπικό, εκπαιδευτικό και εμπνευσμένο βιβλίο πρέπει να είναι στη λίστα βιβλίων όσων θέλουν να δώσουν μια ώθηση στον εαυτό τους». – Arianna Huffington, ιδρύτρια και CEO της Thrive Global Κάποιες φορές, ο δρόμος προς τη ριζική μεταμόρφωση ξεκινά με μικρά βήματα. Όχι χάνοντας ξαφνικά 10 κιλά ή ξεκινώντας διαλογισμό με τις ώρες, αλλά επιλέγοντας συνειδητά κάτι καλό για τον εαυτό σου, για έναν μήνα, ως δοκιμή. Αυτή ήταν η βασική ιδέα της Dr. Jennifer Ashton, έναν Γενάρη, η οποία την οδήγησε σε μια εξερεύνηση δύο ετών, στη διάρκεια της οποίας δοκίμασε διάφορες πρακτικές ευεξίας και προσπάθησε να κατανοήσει πώς την επηρέαζαν. Το προσωπικό πείραμα ευεξίας της Dr. Ashton έγινε η έμπνευση γι’ αυτό το βιβλίο. Η Dr. Ashton προτείνει κάθε μήνα μία διαφορετική πρακτική που θα βελτιώσει την ευεξία σου –διαλογισμό, μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης, καθημερινές κάμψεις, μείωση της χρήσης της τεχνολογίας, και άλλα– και σε καθοδηγεί στις δυσκολίες κάθε πρακτικής, στα οφέλη της, αλλά και στα επιστημονικά δεδομένα πίσω από αυτήν. Προσφέροντας με κατανοητό τρόπο την επιστήμη πίσω από κάθε καθημερινή επιλογή ευεξίας, η Dr. Ashton δείχνει πόσο μπορεί να σε ωφελήσει ένας πιο συνειδητός τρόπος φροντίδας του εαυτού σου. Με αυτές τις δώδεκα μηνιαίες προκλήσεις, θα διαπιστώσεις πως μικρές βελτιώσεις στον τρόπο ζωής σου μπορούν να έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη, καθώς μήνα με τον μήνα θα εστιάζεις στη φροντίδα του εαυτού σου. Αυτό το βιβλίο είναι ο πρακτικός οδηγός σου για να γίνεις εσύ ο ίδιος ο καταλύτης της αλλαγής σου, για να σκεφτείς ολιστικά την ευεξία σου και για να υιοθετείς κάθε μήνα μία αλλαγή που θα σε ωφελήσει όλο τον χρόνο.

365 ΑΝΑΣΕΣ

16.92
Η συνέπεια ισοδυναμεί με τη νίκη. Αυτή είναι η προσωπική μου φιλοσοφία και με αυτήν πορεύομαι από παιδί για να κατακτήσω τα όνειρά μου στην προσωπική και την επαγγελματική μου ζωή. Αυτός λοιπόν ο οδηγός συνέπειας που κρατάτε στα χέρια σας είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για να οργανώσετε τα πάντα μέσα στην καθημερινότητά σας εύκολα, μεθοδικά και κυρίως με αποτέλεσμα. Τον έχω δημιουργήσει με τέτοιον τρόπο, ώστε ακολουθώντας τον, στο τέλος της ημέρας, θα εξασφαλίσετε χρόνο και ενέργεια για τα πιο σημαντικά: μια αγκαλιά με το παιδί σας ή μια χαλαρή βόλτα με τον σκύλο σας στο πάρκο. Στόχος μου είναι να παρακινήσω τους ανθρώπους να γυμνάζονται, όχι μόνο για να βελτιώσουν τη σωματική τους κατάσταση, αλλά και για να πάρουν ανάσα από τους δύσκολους ρυθμούς της καθημερινότητας. Ιφιγένεια Μπάκα - Pilates instructor

Η ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΣΟΧΗΣ

19.80
ΔΙΕΘΝΕΣ ΜΠΕΣΤ ΣΕΛΕΡ Μπεστ σέλερ των NEW YORK TIMES ΝΙΚΗΤΗΣ ΤΟΥ ΒΡΑΒΕΙΟΥ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΩΝ ΒΙΒΛΙΩΝ PORCHLIGHT ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΒΙΒΛΙΑ ΤΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ: The Wall Street JournalFinancial TimesNew York PostMashableMindful   Η ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε χάνεται. Μια πρωτοποριακή έρευνα για τον λόγο που συμβαίνει αυτό – και τον τρόπο που θα ανακτήσουμε την προσοχή μας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι έφηβοι παραμένουν συγκεντρωμένοι σε ένα θέμα μόλις για 65 δευτερόλεπτα, ενώ οι υπάλληλοι γραφείου για τρία λεπτά κατά μέσο όρο. Όπως πολλοί από μας, ο Γιόχαν Χάρι θεωρούσε ότι η συνεχής εναλλαγή από συσκευή σε συσκευή και από καρτέλα σε καρτέλα ήταν ένας καταθλιπτικός τρόπος ζωής. Δοκίμασε κάθε λογής λύσεις –άφησε ακόμα και το κινητό στην άκρη για τρεις μήνες– αλλά μάταια. Ταξίδεψε, λοιπόν, σε ολόκληρο τον κόσμο για να πάρει συνεντεύξεις από ειδήμονες στην ανθρώπινη προσοχή – και ανακάλυψε πως όλα όσα νομίζουμε ότι ξέρουμε γι’ αυτήν είναι λάθος. Θεωρούμε την ανικανότητά μας να προσηλωθούμε ως προσωπική αποτυχία. Η αλήθεια όμως είναι ακόμα πιο ανησυχητική: Η προσήλωσή μας είναι θύμα ισχυρών εξωτερικών δυνάμεων που μας αφήνουν εξαιρετικά ευάλωτους απέναντι σε εταιρείες που λαφυραγωγούν την προσοχή μας για το κέρδος. Ο Χάρι ανακάλυψε δώδεκα αιτίες για την απώλεια της προσοχής μας, από το γεγονός ότι αφήνουμε ολοένα και λιγότερο ελεύθερη τη σκέψη μας μέχρι την αύξηση της ρύπανσης. Μας μιλά για ανθρώπους της Σίλικον Βάλεϊ που χακάρουν την ανθρώπινη προσοχή, για κτηνίατρους που κάνουν διάγνωση διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας σε σκυλιά και για μια φαβέλα στο Ρίο ντε Τζανέιρο, όπου όλοι έχουν χάσει την προσοχή τους με σουρεαλιστικό τρόπο. Η ουσία είναι ότι ο Χάρι ανακάλυψε τον τρόπο για να ανακτήσουμε την προσήλωσή μας –ως άτομα και ως κοινωνία– αν βέβαια είμαστε αποφασισμένοι να πολεμήσουμε γι’ αυτήν. Η αξία της προσοχής δίνει άλλη τροπή στη μελέτη για την προσοχή και τους τρόπους ανάκτησής της.   «Αν πρόκειται να διαβάσετε μόνο ένα βιβλίο για το πώς ο σύγχρονος κόσμος μας τρελαίνει, διαβάστε αυτό». Telegraph   «Σε έναν κόσμο που, σύμφωνα με την πνευματώδη φράση του Γιόχαν Χάρι, υποφέρει από «νοητικό τζετ λαγκ», το καινούριο βιβλίο του είναι μια άκρως πρωτότυπη και εκτεταμένη διερεύνηση των αιτιών της μειούμενης προσοχής μας. Γραμμένη με το χαρακτηριστικό δηκτικό ύφος του Χάρι, παρουσιάζοντας παραστατικά την άοκνη αναζήτηση επιστημονικών αποδείξεων και διανθισμένη με ανεκδοτολογικές ιστορίες, η Αξία της προσοχής αποτελεί μια αναζωογονητική και αναγκαία προειδοποίηση». – Gabor Mate M.D «Σταματήστε ό,τι κάνετε και διαβάστε αυτό το βιβλίο. Μια βαθιά μελετημένη, ανησυχητική και εν τούτοις αισιόδοξη έρευνα πάνω στην κυρίαρχη κρίση της εποχής μας: τη φθίνουσα ικανότητά μας να εστιάζουμε σε ό,τι έχει σημασία». – Rutger Bregman «Δεν γνωρίζω κανέναν που να σκέφτεται πιο βαθιά, ή πιο ολιστικά, για το πρόβλημα της συλλογικής μας προσοχής από τον Γιόχαν Χάρι. Και αυτό το πρόβλημα πρέπει να το αντιμετωπίσουμε αν σκοπεύουμε να αντεπεξέλθουμε στις άλλες πιεστικές ανάγκες που δέχεται το ανθρώπινο είδος, είτε οικολογικές είτε κοινωνικές. Ως εκ τούτου, αυτό το βιβλίο είναι ζωτικής σημασίας. Κάντε τον κόπο να συλλογιστείτε και να εστιάσετε.». -Naomi Klein «Μια συστηματική και τεκμηριωμένη έρευνα που αναλύει την ικανότητα της ανθρωπότητας να δώσει προσοχή». –Stephen Fry «Το βιβλίο που χρειάζεται ο κόσμος για να νικήσει στον πόλεμο εναντίον της περίσπασης». –Adam Grant, συγγραφέας του Think Again   «Διαβάστε αυτό το βιβλίο για να σώσετε το μυαλό σας». –Susan Cain, συγγραφέας του Quiet

ΠΕΣ ΜΟΥ ΠΩΣ ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ

17.91
Δημιουργήστε μια ευτυχισμένη σχέση κατανοώντας τη θεωρία της προσκόλλησης   Η επιστήμη μας βοηθάει να αποφασίσουμε τι θα φάμε ή πόση ώρα θα γυμναστούμε. Τι συμβαίνει όμως με τις σχέσεις; Εξηγείται επιστημονικά γιατί κάποιοι άνθρωποι κινούνται άνετα στις σχέσεις, ενώ κάποιοι άλλοι διαρκώς αγωνίζονται; Σύμφωνα με τον ψυχίατρο και νευροεπιστήμονα Δρα Αμίρ Λεβίν και τη Ρέιτσελ Χέλερ, η απάντηση είναι «Ναι».   Σε αυτό το βιβλίο, οι Λεβίν και Χέλερ αποκαλύπτουν πώς η κατανόηση του ενήλικου συναισθηματικού δεσμού –η πιο εξελιγμένη επιστήμη περί σχέσεων στις μέρες μας– μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε και να διατηρήσουμε την αγάπη. Με πρωτοπόρο τον ψυχολόγο Τζον Μπόουλμπι το 1950, η θεωρία του συναισθηματικού δεσμού διατυπώνει την αρχή ότι ο καθένας από εμάς συμπεριφέρεται στις σχέσεις με τρεις διακριτούς τρόπους:  
  • Τα ΑΓΧΩΔΗ άτομα συχνά προβληματίζονται για τη σχέση τους και τείνουν να ανησυχούν για την ικανότητα του συντρόφου τους να τους αγαπήσει.
  • Τα ΑΠΟΦΕΥΚΤΙΚΑ άτομα εξισώνουν την οικειότητα με την απώλεια της ανεξαρτησίας και προσπαθούν διαρκώς να μειώσουν την εγγύτητα.
  • Τα ΑΣΦΑΛΗ άτομα νιώθουν άνετα με την οικειότητα και συνήθως είναι θερμά και στοργικά.
  Οι Λεβίν και Χέλερ βοηθούν τους αναγνώστες να ανακαλύψουν τον τύπο του συναισθηματικού δεσμού, τόσο τον δικό τους όσο και του συντρόφου (ή του πιθανού συντρόφου) τους, προσφέροντας έτσι έναν χάρτη πλοήγησης για τη δημιουργία πιο δυνατών και ικανοποιητικών σχέσεων με τα άτομα που αγαπάμε.   Έγραψαν για το βιβλίο: «Ένα επαναστατικό βιβλίο που επαναπροσδιορίζει το νόημα των σχέσεων» –John Gray, συγγραφέας του μπεστ σέλερ Άνδρες από τον Άρη, γυναίκες από την Αφροδίτη «Όλοι όσοι έχουμε βασανιστεί από αυτό το πανάρχαιο ερώτημα “Μα τι θέλει τελικά;” θα επωφεληθούμε από ένα ταχύρρυθμο μάθημα περί συναισθηματικών δεσμών». ELLE «Οι συγγραφείς έχουν συγκεντρώσει χρόνια ερευνών για τη θεωρία του συναισθηματικού δεσμού και την επίδρασή της στη φύση των ανθρώπινων σχέσεων σ’ έναν πρακτικό και ευανάγνωστο οδηγό». –John B. Herman, MD., Προϊστάμενος Ψυχιατρικής Κλινικής και διακεκριμένος πανεπιστημιακός της Ιατρικής Ψυχιατρικής, στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και καθηγητής της Ψυχιατρικής Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ «Το βιβλίο προσφέρει σημαντικές γνώσεις και πολύτιμες δεξιότητες που θα ωφελήσουν κάθε αναγνώστη». –Phillip P. Shaver, PhD, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Ντέιβις της Καλιφόρνια

ΑΝΘΙΖΟΝΤΑΣ

10.99
Ημερομηνία κυκλοφορίας: 14.11.2023 Όταν τον Μάιο του 2018 η ψυχοθεραπεύτρια Διονυσία Γιαννοπούλου διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού, ένιωσε τον κόσμο γύρω της να καταρρέει. Ένας άνθρωπος που είχε μάθει να βρίσκεται από τη μεριά της παροχής βοήθειας, ξαφνικά υποχρεώθηκε να αλλάξει ρόλο, και να είναι εκείνη που θα ζητούσε βοήθεια. Περνώντας από τα τέσσερα στάδια που ακολούθησαν τη διάγνωση (άρνηση, θυμό, θλίψη, αποδοχή), η Διονυσία μεταμορφώθηκε. Οι στιγμές που μέχρι πρότινος της φαίνονταν συνηθισμένες και δεδομένες έξαφνα της αποκάλυψαν το μεγαλείο τους, άνθρωποι την παρουσία των οποίων μέχρι πρότινος αγνοούσε εμφανίστηκαν στη ζωή της γεμάτοι γενναιοδωρία, το δε σώμα της στα μάτια της ξαναγεννήθηκε, πιο όμορφο και μαγικό. Το ταξίδι της προς την ίαση και την αναγέννηση άφησε ίχνη ανεξίτηλα μέσα της: Κάθε εμπειρία και μια ευκαιρία επαναξιολόγησης, κάθε δοκιμασία κι ένα μάθημα. Τα μαθήματα αυτά καταθέτει στο Ανθίζοντας, ως άνθρωπος που δοκιμάστηκε και επέζησε για να πει την ιστορία της − μια ιστορία ελπίδας και γιορτής της ζωής, που έχει να διδάξει τον καθένα μας πολλά. To Ανθίζοντας:
  • Αναφέρεται σε όλες τις γυναίκες που θέλουν να «παρατηρήσουν» τη ζωή τους, με το καλειδοσκόπιο της καρδιάς!
  • Αφορά όλες τις γυναίκες που θέλουν να κάνουν ένα δυνατό «restart» στη ζωή, αφού πρώτα κλείσουν παλιούς φθαρμένους κύκλους και να τολμήσουν αλλαγές!
  • Aπευθύνεται σε όσες χρειάζεται να βάλουν σε ένα πλυντήριο τις σχέσεις τους, αποζητώντας την «κάθαρση» και νέες ισορροπίες.
  • Aφορά όλες εκείνες που χρειάζεται να εκπαιδευτούν στο να βάζουν προτεραιότητα και να φροντίζουν τον εαυτό τους, αγκαλιάζοντας τις πραγματικές ανάγκες του εσωτερικού τους παιδιού.
  • Μας εκπαιδεύει να μάθουμε να βάζουμε όρια, να συνδεόμαστε με τη δύναμή μας και να διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά τις συγκρούσεις!
  • Mας οδηγεί να συγχωρέσουμε, για να θεραπεύσουμε τις πληγές της καρδιάς μας και να δημιουργήσουμε νέο χώρο, για να μαγνητίσουμε πιο υγιή πρόσωπα και καταστάσεις στη ζωή μας!
  • Μας μαθαίνει να εκφράζουμε και να απελευθερωνόμαστε από τον θυμό μας, τη θλίψη, την απογοήτευση.
  • Αφορά τις γυναίκες και τις οικογένειές τους, που έχουν «επιλέξει ασυνείδητα» την ασθένεια για να κάνουν μια σημαντική παύση στην καθημερινότητα τους «ως ένας νόμιμος και αποδεκτός» τρόπος για να ξεκουραστούν, να χαλαρώσουν  επιτέλους, να ξεφύγουν από τα «πρέπει» τους και να επαναξιολογήσουν τη ζωή τους και τις επιλογές τους!
  • Απευθύνεται στις γυναίκες που σαν να τις «σκούντηξε ο Θεός» μέσω του καρκίνου του μαστού, της μήτρας ή ακόμα και του πνεύμονα, του παγκρέατος και των άλλων ασθενειών, γιατί δεν ήταν στη «σωστή» τους πορεία, για να τις κατευθύνει σε νέο προορισμό ζωής!
  • Για όλους αυτούς που η ασθένεια ήρθε στη ζωή τους και τώρα αποδυναμώνεται, από όλο τον  αρνητικό και δύσκολο προγραμματισμό της και μετατρέπεται σε  «πανεπιστήμιο» αλλαγών και εξέλιξης!
  • Αφορά όλους εμάς που θέλουμε να αποτοξινώνουμε τον εαυτό μας και τις ζωές μας, να ξεφύγουμε από τις κακές μας συνήθειες και τις εξαρτήσεις και να αξιοποιήσουμε θρεπτικές, αντιοξειδωτικές τροφές για πρόληψη και θεραπεία.
  • Αφορά όλες τις γοργόνες που τολμούν να καταδυθούν, στη θάλασσα της αρσενικής και θηλυκής τους ενέργειας και να βγουν, συνδεδεμένες με το σώμα, την ψυχή και το πνεύμα, συνειδητοποιημένες, πιο σοφές  και πιο ισορροπημένες.
  • Τέλος, αφορά όλες εμάς που επιθυμούμε να ανθίσουμε σαν τριαντάφυλλο! Το τριαντάφυλλο είναι η βασίλισσα θηλυκότητα των λουλουδιών, που μας διδάσκει με το παράδειγμά του ότι όπως εκείνο δεν χρειάζεται να προσπαθήσει ιδιαίτερα για να έλξει τις μέλισσες και τις πεταλούδες, έτσι κι εμείς δεν χρειάζεται να κουραζόμαστε με υπερπροσπάθεια, για να υλοποιούμε τις επιθυμίες μας, τους στόχους μας και τα όνειρα μας. Αρκεί να ανοίξουμε τα υπέροχα χρώματα και αρώματα της καρδιάς μας προς τον ήλιο, και θα έρθει ότι είναι κατάλληλο για εμάς, τη σωστή στιγμή…

ΤΟ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΤΑΞΙΔΙ

14.94
Τόλμησε να φοβηθείς! Μάθε να επιθυμείς και να χαίρεσαι! Μοιράσου τον πόνο σου! Δες τον εαυτό σου αληθινά! Είσαι ο «καπετάνιος» της ζωής σου! Πρώτα γίνε «εσύ». Μετά χαρίσου! Αν στ’ αλήθεια το θες, γίνεται τελικά ακριβώς αυτό που θέλεις! Θες να μάθεις ποιος είσαι; Γιατί είσαι ανικανοποίητος στη ζωή σου; Για ποιους λόγους δυσκολεύεσαι να απολαύσεις τη σχέση σου με τον εαυτό σου; Πώς οι στενές σχέσεις με την οικογένειά σου σε εμποδίζουν να ωριμάσεις; Ποια πράγματα σε τρομάζουν περισσότερο στις σχέσεις σου με τους άλλους; Τι κρύβεται στον πυρήνα της κατάθλιψης; Πώς θα σε βοηθήσει η ψυχοθεραπεία; Με ποιους τρόπους μπορείς να αξιοποιήσεις την εσωτερική σου σκιά ώστε να συναντήσεις τον πιο αυθεντικό εαυτό σου; Πώς μπορείς να μετασχηματίσεις τους φόβους σου σε εργαλεία ανάδειξης της εσωτερικής σου δύναμης και ελευθερίας; Οι παραπάνω απορίες, όπως και πολλά άλλα υπαρξιακά ερωτήματα που ως τώρα σε κρατούσαν εγκλωβισμένο στο τέλμα της άγνοιας και της συνήθειας, απαντώνται καθώς συναντάς τον πιο βαθύ εαυτό σου στις σελίδες αυτού του βιβλίου, σε ένα ψυχοθεραπευτικό ταξίδι που, αν το πάρεις στα σοβαρά, μπορεί να σου γεμίσει τη ζωή!

CAN’T HURT ME

17.91
Για τον Ντέβιντ Γκόγκινς, τα χρόνια του ως παιδί ήταν εφιαλτικά. Η φτώχεια, η προκατάληψη και η σωματική κακοποίηση στοίχειωναν τις μέρες και τις νύχτες του. Ωστόσο, με αυστηρή αυτοπειθαρχία, ψυχική δύναμη και σκληρή δουλειά, ο Γκόγκινς κατάφερε να μεταμορφωθεί από έναν καταθλιπτικό, υπέρβαρο νεαρό χωρίς μέλλον σε ένα διεθνές φαινόμενο και έναν από τους κορυφαίους αθλητές αγώνων υπεραντοχής σε ολόκληρο τον κόσμο. Είναι ο μοναδικός άνθρωπος στην Ιστορία που ολοκλήρωσε την εκπαίδευση της ΔΥΚ, της Σχολής Καταδρομέων Στρατού Ξηράς και της Σχολής Αλεξιπτωτιστών Διασωστών της Πολεμικής Αεροπορίας των ΗΠΑ. Έχει τερματίσει σε περισσότερους από εξήντα υπερμαραθωνίους, τρίαθλα και υπερτρίαθλα, σημειώνοντας ρεκόρ αγώνων, ενώ συχνά κατατάσσεται μέσα στην πρώτη πεντάδα. Πρώην κάτοχος του ρεκόρ Γκίνες για την εκτέλεση τεσσάρων χιλιάδων τριάντα έλξεων μέσα σε δεκαεπτά ώρες, πλέον είναι ένας περιζήτητος ομιλητής, που έχει μοιραστεί την ιστορία του με στελέχη εταιριών οι οποίες συμπεριλαμβάνονται στη λίστα Fortune 500, επαγγελματικές ομάδες αλλά και εκατοντάδες χιλιάδες μαθητές και σπουδαστές σε ολόκληρες τις Ηνωμένες Πολιτείες. Στο βιβλίο αυτό ο Γκόγκινς αφηγείται τη συγκλονιστική ιστορία της ζωής του, αποκαλύπτει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι εκμεταλλεύονται μόνο το σαράντα τοις εκατό των ικανοτήτων τους και δείχνει τον δρόμο που μπορούν να ακολουθήσουν όλοι για να ξεπεράσουν τον πόνο, να αψηφήσουν τον φόβο και να εκμεταλλευτούν στο έπακρο τις δυνατότητες τους.

Ο ΓΑΤΟΣ ΠΟΥ ΔΙΔΑΣΚΕ ΖΕΝ

15.93
Από τον συγγραφέα και εικονογράφο του διεθνούς best seller Το Μεγάλο Πάντα και ο Μικρός Δράκος έρχεται μια όμορφα εικονογραφημένη εξερεύνηση της ζωής και του Ζεν, μια ιστορία ενηλικίωσης για το ταξίδι ενός γηραιού γάτου προκειμένου να βρει άπειρη σοφία αλλά και τα μαθήματα που μοιράζεται με άλλους στην πορεία. Σε μια μακρινή πόλη, ένας ηλικιωμένος Γάτος θεωρεί τον εαυτό του πολύ σοφό, μέχρι που ακούει για ένα αρχαίο πεύκο κάπου μακριά, κάτω από τα κλαδιά του οποίου μπορεί να βρεθεί άπειρη σοφία. Έτσι, ο Γάτος ξεκινά ένα ταξίδι βαθιά μέσα στο δάσος ώστε να ψάξει για το δέντρο. Στην πορεία, γνωρίζει νέους φίλους –τον Κούνελο, την Κορακίνα, τον Λυκάκι, τη Μαϊμού, τη Χελώνα και τον Τίγρη– και συναντά ένα γεμάτο ενέργεια νεαρό γατάκι. Τι σοφία έχει να μεταδώσει ο Γάτος στους φίλους του και, ίσως το πιο σημαντικό, τι έχει να μάθει ακόμη; Εμπνευσμένο από Ζεν ιστορίες, με εκπληκτικές εικονογραφήσεις, Ο Γάτος που δίδασκε Ζεν έχει να προσφέρει σοφία σε όλους τους αναγνώστες.